Эргономика дома: высоты и расстояния, которые стоит знать

Коротко: удобство дома во многом — это правильные размеры: высота столешницы под рост того, кто готовит, достаточные проходы, место вокруг кровати, розетки там, где они нужны. Ниже — основные ориентиры. Точные цифры лучше подбирать под вашу семью в проекте.

Кухня

столешница — под рост того, кто готовит чаще; стандарт подходит не всем;
проход между рядами шкафов или шкафами и островом — такой, чтобы открыть дверцу посудомоечной машины и пройти;
розетки над столешницей — там, где будет стоять техника;
верхние шкафы — чтобы до нижней полки можно было дотянуться без стула.

Столовая

Вокруг обеденного стола нужно место, чтобы отодвинуть стул и пройти за спиной сидящего. Размер стола — по количеству человек, которые садятся за него регулярно.

Спальня

Проход вокруг кровати — достаточный, чтобы застелить постель и подойти с обеих сторон. Перед шкафом — место, чтобы открыть дверцы и выдвинуть ящики.

Схема: высоты столешниц, стола, барной стойки, выключателей и розеток — Основные высоты в квартире — ориентиры, которые уточняют под рост хозяев

Прихожая

крючки на разной высоте — для взрослых и детей;
место, чтобы сесть и обуться;
зеркало в полный рост.

Санузел

высота раковины и зеркала под рост;
место перед унитазом и раковиной;
полотенце, до которого можно дотянуться из душа.

Розетки и выключатели

Высоты розеток зависят от мебели: у кровати — над тумбой, у стола — над столешницей, за телевизором — за ним. Выключатели — на одной высоте по всей квартире, там, куда тянется рука при входе.

Шкафы

Глубина шкафа — под вешалку или под полки. Слишком глубокие полки превращаются в склад, где задние вещи теряются.

Индивидуальная эргономика

Рост членов семьи, левши и правши, пожилые родители, дети — всё это меняет размеры. В проекте их подбирают под вас.

Эргономика для пожилых

Если в квартире будут жить пожилые родители, добавляются поручни, отсутствие порогов, розетки выше, удобная высота кровати и сидений, свет без теней. Такие решения удобны всем и закладываются заранее.

Эргономика рабочего места

Стол и стул по росту, монитор на уровне глаз, свет сбоку, розетки над столешницей. Если работают двое — у каждого своё место с одинаковым удобством.

Большинство этих размеров незаметны в готовом интерьере, но вы чувствуете их каждый день: спина не устаёт, проходы свободны, всё под рукой.

Эргономика для детей

Детям нужны свои высоты: крючки в прихожей, полки для игрушек, раковина или ступенька у раковины, стол и стул по росту. Регулируемая мебель растёт вместе с ребёнком.

Эргономика хранения

То, чем пользуются каждый день, — на уровне от бедра до плеч. Редкие вещи — выше и ниже. Такое распределение экономит время и силы каждый день.

Как проверить размеры до ремонта

Разметьте мебель скотчем на полу в реальном размере и пройдитесь по комнате. Это простой способ почувствовать проходы и расстояния до того, как стены будут отделаны, а мебель заказана.

Частый вопрос: нужны ли точные цифры?

Ориентиры полезны, но итоговые размеры подбирают под конкретных людей и мебель — это и есть задача проекта.

Пример

В семье, где готовит высокий муж, столешницу подняли выше стандарта, а раковину в санузле — под его рост. Для жены сделали отдельный участок рабочей поверхности ниже. Через полгода оба говорят, что спина больше не устаёт.